{"id":493,"date":"2023-02-07T10:17:57","date_gmt":"2023-02-07T09:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=493"},"modified":"2023-03-21T16:07:10","modified_gmt":"2023-03-21T15:07:10","slug":"comment-soulager-les-maux-de-dos-pendant-lallaitement-avec-losteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/?p=493","title":{"rendered":"Comment soulager les maux de dos pendant l\u2019allaitement avec l\u2019ost\u00e9opathie\u2009?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/allaitement-maternel-osteopathie.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"501\" src=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/allaitement-maternel-osteopathie.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-503\" srcset=\"https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/allaitement-maternel-osteopathie.jpg 750w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/allaitement-maternel-osteopathie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/allaitement-maternel-osteopathie-449x300.jpg 449w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Depuis votre grossesse, vous ressentez des douleurs de dos\u2009? Vous tenez \u00e0 allaiter votre enfant le plus longtemps possible, mais vous souffrez de maux de dos \u00e0 chaque tentative\u2009? Vous ne savez pas comment faire pour vous soulager ? Les douleurs cervicales et dorsales sont des troubles fr\u00e9quents chez les jeunes mamans allaitantes. Pour autant, la souffrance ne doit pas \u00eatre une fatalit\u00e9. Pour vous lib\u00e9rer rapidement de ces tensions et retrouver une mobilit\u00e9 optimale, l\u2019ost\u00e9opathie est une m\u00e9thode de soins efficace. Soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps, prenez soin de votre capital sant\u00e9 et retrouvez rapidement les plaisirs d\u2019un allaitement serein\u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprendre l\u2019origine des douleurs de dos en p\u00e9riode post-partum&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Pendant la grossesse, le corps de la femme subit, sur le plan physique, d\u2019importants changements sur une p\u00e9riode relativement courte. Au fur et \u00e0 mesure que le b\u00e9b\u00e9 grandit, l\u2019organisme s\u2019adapte&nbsp;: basculement du bassin vers l\u2019avant, accentuation de la lordose lombaire, rel\u00e2chement ligamentaire d\u00fb aux hormones, etc. Lors de l\u2019accouchement, plusieurs \u00e9v\u00e9nements peuvent favoriser divers maux de dos&nbsp;:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u00e9pense physique importante lors de la pouss\u00e9e\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaises positions de la maman\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>utilisation de forceps, ventouses ou spatules\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>accouchement long et difficile.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La p\u00e9ridurale pourrait \u00e9galement \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de douleurs lombaires. En effet, l\u2019anesth\u00e9sie emp\u00eacherait de ressentir les contractions mais aussi les mauvaises positions lors de l\u2019<a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=203\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">accouchement<\/a>. Ces mauvaises positions peuvent \u00eatre peut \u00eatre responsables d\u2019une perte de mobilit\u00e9 au niveau lombaire. Enfin, dans les semaines qui suivent la naissance d\u2019un enfant, le retour \u00e0 la vie quotidienne s\u2019accompagne bien souvent de nouvelles fragilit\u00e9s pour l\u2019organisme&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mauvaise posture lors de l\u2019allaitement\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>port de l\u2019enfant\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>manipulation de la poussette\u2009;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de sommeil\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il est donc fr\u00e9quent de constater chez la nouvelle maman l\u2019apparition de troubles tels que des cervicalgies, des lombalgies, des dorsalgies, mais aussi des tendinites. Pour un allaitement plus confortable, apprenez avec les m\u00e9thodes qui suivent \u00e0 lib\u00e9rer les pressions exerc\u00e9es sur votre dos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adopter une bonne posture lors de l\u2019allaitement pour prendre soin de son dos<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme nous venons de l\u2019aborder, une mauvaise posture pendant <a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=277\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l\u2019allaitement<\/a> peut expliquer en partie les douleurs de dos et peut \u00e9galement influer sur la qualit\u00e9 de succion du nourrisson. Prenez le temps de trouver la position id\u00e9ale pour vous et pour b\u00e9b\u00e9, une position sans douleur ni inconfort. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en tester plusieurs et \u00e0 changer r\u00e9guli\u00e8rement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Allaitement en position assise&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous optez pour une position assise, choisissez une chaise ou un fauteuil confortable et installez des coussins pour soutenir votre dos et vos bras. Vous pouvez utiliser un coussin d\u2019allaitement qui soutient le poids de b\u00e9b\u00e9. \u00c9vitez de vous pencher en avant&nbsp;: amenez votre enfant \u00e0 vous et non l\u2019inverse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Allaitement en position allong\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Allongez-vous sur le c\u00f4t\u00e9 et positionnez un coussin entre vos jambes et un deuxi\u00e8me dans le dos. Votre b\u00e9b\u00e9 est allong\u00e9 face \u00e0 vous, sa bouche au niveau du mamelon. Vous n\u2019avez pas besoin de le porter. Il est soutenu par le lit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Allaitement en position debout<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour \u00e9viter l\u2019affaissement de la courbure lombaire en position assise, vous pouvez essayer d\u2019allaiter debout. Cette m\u00e9thode n\u00e9cessite l\u2019utilisation d\u2019un porte-b\u00e9b\u00e9 pour garantir un meilleur confort \u00e0 la maman et lib\u00e9rer les tensions dans le bas du dos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consulter un ost\u00e9opathe pour soulager les maux de dos pendant l\u2019allaitement<\/h2>\n\n\n\n<p>Nous venons de le voir, la grossesse et l\u2019accouchement sont des \u00e9preuves \u00e9prouvantes pour l\u2019organisme de la femme. Prendre soin de son corps qui a d\u00fb s\u2019adapter pour faire de la place pour le b\u00e9b\u00e9 est une \u00e9tape indispensable dans le processus de r\u00e9cup\u00e9ration.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie, par son approche globale du corps, repr\u00e9sente alors un atout non n\u00e9gligeable. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter rapidement apr\u00e8s l\u2019accouchement. Id\u00e9alement, optez pour une s\u00e9ance en parall\u00e8le de la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e. La r\u00e9\u00e9ducation sera d\u2019autant plus efficace si votre bassin est pr\u00e9alablement r\u00e9\u00e9quilibr\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les bienfaits d\u2019un suivi ost\u00e9opathique pour la nouvelle maman sont nombreux :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>r\u00e9\u00e9quilibrer le bassin\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9liminer les tensions de la colonne vert\u00e9brale, de l\u2019ut\u00e9rus et des organes de la cavit\u00e9 abdominale\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser le retour du corps \u00e0 son \u00e9quilibre d\u2019origine\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9cup\u00e9rer une bonne mobilit\u00e9\u2009;<\/li>\n\n\n\n<li>faire dispara\u00eetre les douleurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par ailleurs, la consultation d\u2019ost\u00e9opathie vous offre un moment pour prendre soin de vous. \u00c0 l\u2019issue de votre s\u00e9ance, vous vous sentirez lib\u00e9r\u00e9e de vos maux de dos et vous gagnerez en confort lors de l\u2019allaitement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous l\u2019aurez compris, des solutions existent pour \u00e9liminer les tensions et vous permettre de profiter d\u2019un allaitement tout en douceur. Retrouvez votre \u00e9quilibre gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019ost\u00e9opathie. N\u2019attendez pas que les sympt\u00f4mes s\u2019aggravent et <strong><a href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/osteopathe\/paris\/virgina-montel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prenez rendez-vous<\/a><\/strong> avec votre ost\u00e9opathe d\u00e8s maintenant.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sources :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Site <a href=\"https:\/\/oosteo.com\/blog\/2018\/01\/pourquoi-consulter-un-osteopathe-post-partum\/\">oosteo.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Site <a href=\"https:\/\/www.reflexosteo.com\/blog-sante-bien-etre\/quels-sont-les-benefices-de-l-osteopathie-apres-la-grossesse-209\">reflexosteo.com<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Site <a href=\"https:\/\/www.osteomag.fr\/rencontrer\/8-osteopathie-et-maternite-de-la-grossesse-a-laccouchement\/\">osteomag.fr<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Site <a href=\"https:\/\/www.monmaldedos.fr\/mal-de-dos-lors-de-lallaitement-quelles-solutions-pour-soulager-votre-dos\">monmaldedos.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Site <a href=\"https:\/\/www.1000-premiers-jours.fr\/fr\/les-positions-dallaitement\">1000-premiers-jours.fr<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis votre grossesse, vous ressentez des douleurs de dos\u2009? 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