{"id":659,"date":"2023-05-24T10:35:23","date_gmt":"2023-05-24T08:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=659"},"modified":"2023-05-24T10:37:12","modified_gmt":"2023-05-24T08:37:12","slug":"soulager-les-regles-douloureuses-avec-losteopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/?p=659","title":{"rendered":"Soulager les r\u00e8gles douloureuses avec l&#8217;ost\u00e9opathie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-660\" srcset=\"https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.osteopathe-florent-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/reglesdouloureuses-et-osteopathie.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Les<strong> r\u00e8gles douloureuses<\/strong> sont aussi appel\u00e9es <strong>dysm\u00e9norrh\u00e9e<\/strong> dans le langage m\u00e9dical. Ce trouble touche de nombreuses <strong>femmes<\/strong>, en particuliers les <strong>adolescentes<\/strong> lors de leurs premiers <strong>cycles menstruels<\/strong> et impacte n\u00e9gativement leur qualit\u00e9 de vie. \u00c0 quoi est due la <strong>dysm\u00e9norrh\u00e9e <\/strong>? Un <strong>ost\u00e9opathe<\/strong> peut-il prendre en charge ce trouble ? D\u00e9couvrez comment <strong>soulager les r\u00e8gles douloureuses avec l\u2019ost\u00e9opathie<\/strong> de mani\u00e8re <strong>efficace<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprendre la dysm\u00e9norrh\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n<p>On parle de dysm\u00e9norrh\u00e9e pour d\u00e9signer les douleurs ressenties au moment des r\u00e8gles. De nombreuses femmes (jusqu\u2019\u00e0 80 % des adolescentes) les ressentent lors des premiers jours du cycle menstruel. Leur intensit\u00e9 est tr\u00e8s variable selon les personnes ; pour certaines, elles peuvent avoir un impact significatif sur leur vie quotidienne, occasionnant des jours d\u2019absence au travail ou \u00e0 l\u2019\u00e9cole.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle est l\u2019origine de la dysm\u00e9norrh\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les contractions de l\u2019ut\u00e9rus sont \u00e0 l\u2019origine de la dysm\u00e9norrh\u00e9e. En effet, au cours de chaque cycle menstruel, la paroi ut\u00e9rine se tapisse d\u2019une muqueuse appel\u00e9e l\u2019endom\u00e8tre afin de permettre la nidification de l\u2019ovule f\u00e9cond\u00e9. En l\u2019absence de f\u00e9condation, l\u2019endom\u00e8tre se d\u00e9croche, ce qui d\u00e9clenche les r\u00e8gles (ou menstruations).<\/p>\n\n\n\n<p>Chez les adolescentes et les jeunes femmes, sous l\u2019effet des prostaglandines (une hormone secr\u00e9t\u00e9e naturellement en fin de cycle), les muscles ut\u00e9rins vont se contracter trop intens\u00e9ment et \u00eatre moins bien irrigu\u00e9s : cette hyper-contraction et le manque d\u2019oxyg\u00e8ne entra\u00eenent des douleurs. On parle de dysm\u00e9norrh\u00e9e primaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Chez les femmes plus \u00e2g\u00e9es, les douleurs peuvent \u00eatre la cons\u00e9quence de troubles gyn\u00e9cologiques comme <a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=645\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">l\u2019endom\u00e9triose<\/a>, l\u2019ad\u00e9nomyose ut\u00e9rine ou des fibromes. C\u2019est la dysm\u00e9norrh\u00e9e secondaire. Ces troubles doivent d\u2019abord vous amener \u00e0 consulter un gyn\u00e9cologue.<\/p>\n\n\n\n<p>&#x25b6;&#xfe0f; Si vous souffrez d\u2019endom\u00e9triose, votre ost\u00e9opathe peut vous aider dans la prise en charge des sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Les facteurs de risques de la dysm\u00e9norrh\u00e9e sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>le tabagisme ;<\/li>\n\n\n\n<li>le manque d\u2019activit\u00e9 physique ;<\/li>\n\n\n\n<li>le stress ;<\/li>\n\n\n\n<li>la consommation d\u2019alcool pendant les r\u00e8gles ;<\/li>\n\n\n\n<li>le port d\u2019un DIU (st\u00e9rilet) en cuivre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes de la dysm\u00e9norrh\u00e9e&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les principaux sympt\u00f4mes de la dysm\u00e9norrh\u00e9e sont :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des douleurs dans le bas-ventre, qui peuvent irradier dans le bas du dos ;<\/li>\n\n\n\n<li>des diarrh\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>des maux de t\u00eate ;<\/li>\n\n\n\n<li>des naus\u00e9es ou vomissements (plus rares).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u2019intensit\u00e9 de ces sympt\u00f4mes varie selon les femmes et \u00e9volue \u00e9galement dans le temps. Les douleurs sont g\u00e9n\u00e9ralement plus importantes les jours o\u00f9 le flux est le plus abondant. Apr\u00e8s une premi\u00e8re grossesse, il est fr\u00e9quent que les sympt\u00f4mes de la dysm\u00e9norrh\u00e9e primaire disparaissent.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment soulager les r\u00e8gles douloureuses avec l\u2019ost\u00e9opathie&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019ost\u00e9opathie dans la dysm\u00e9norrh\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie peut aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la dysm\u00e9norrh\u00e9e et aider \u00e0 retrouver une qualit\u00e9 de vie satisfaisante.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors d\u2019une consultation, <a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?page_id=12\">votre ost\u00e9opathe<\/a> va tout d\u2019abord r\u00e9aliser une anamn\u00e8se ost\u00e9opathique : il vous posera des questions sur vos ant\u00e9c\u00e9dents gyn\u00e9cologiques et la nature de vos sympt\u00f4mes. Cette \u00e9tape lui permettra de comprendre quelle est l\u2019origine de la dysm\u00e9norrh\u00e9e (primaire ou secondaire).<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, le th\u00e9rapeute recherchera une \u00e9ventuelle restriction de mobilit\u00e9 au niveau de la colonne lombaire et du bassin, ainsi que des raideurs au niveau des tissus musculaires et ligamentaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 des manipulations douces, l\u2019ost\u00e9opathe cherchera \u00e0 r\u00e9tablir la mobilit\u00e9 du bassin, de la colonne lombaire et des organes et \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Depuis un d\u00e9cret de 2007, toutes les manipulations internes sont interdites lors d\u2019une s\u00e9ance d\u2019ost\u00e9opathie. Le traitement ost\u00e9opathique se d\u00e9roule dans le respect du patient et de sa globalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>&#x25b6;&#xfe0f; D\u00e9couvrez<a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=413\"> comment se passe une consultation chez un ost\u00e9opathe<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019apr\u00e8s une<a href=\"https:\/\/www.osteopathicresearch.com\/s\/orw\/item\/2429\"> \u00e9tude men\u00e9e en Allemagne<\/a>, une prise en charge ost\u00e9opathique sur une p\u00e9riode de 5 cycles menstruels diminue significativement l\u2019intensit\u00e9 de la douleur et le nombre de jours avec des douleurs, ainsi que l\u2019intensit\u00e9 des saignements.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019ost\u00e9opathie permet donc de soulager la dysm\u00e9norrh\u00e9e en \u00e9vitant le recours des traitements m\u00e9dicamenteux comme les anti-inflammatoires non-st\u00e9ro\u00efdiens. C\u2019est une solution int\u00e9ressante pour les personnes sujettes aux effets secondaires des AINS.<\/p>\n\n\n\n<p>&#x25b6;&#xfe0f; Tout au long de votre vie de femme, votre ost\u00e9opathe peut \u00e9galement vous accompagner dans un protocole de fertilit\u00e9 ou dans le suivi de grossesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Compl\u00e9ter le traitement ost\u00e9opathique de la dysm\u00e9norrh\u00e9e avec des moyens simples et naturels<\/h3>\n\n\n\n<p>En parall\u00e8le de la prise en charge ost\u00e9opathique, des solutions simples et naturelles peuvent \u00e9galement calmer les douleurs lors des r\u00e8gles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>l\u2019application d\u2019une bouillotte chaude sur le bas-ventre (ou un bain chaud) pour d\u00e9contracter les muscles de l\u2019ut\u00e9rus ;<\/li>\n\n\n\n<li>des exercices de respiration abdominale et de l\u2019activit\u00e9 physique douce, pour am\u00e9liorer la vascularisation des muscles ut\u00e9rins ;<\/li>\n\n\n\n<li>la diminution de la consommation de sucre (l\u2019exc\u00e8s d\u2019insuline apr\u00e8s l\u2019ingestion de sucre entra\u00eene la surproduction de prostaglandines, responsables des contractions de l\u2019ut\u00e9rus) ;<\/li>\n\n\n\n<li>la consommation d\u2019aliments riches en om\u00e9ga-3, comme l\u2019huile de noix ou de colza ou les poissons gras (les om\u00e9ga-3 jouent un r\u00f4le dans la mod\u00e9ration de l\u2019inflammation li\u00e9e aux prostaglandines).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&#x25b6;&#xfe0f; Comment soulager la dysm\u00e9norrh\u00e9e et pr\u00e9venir les maux de dos&nbsp;? Lisez notre article pour d\u00e9couvrir<a href=\"https:\/\/www.montel-osteopathe.fr\/?p=449\"> 5 id\u00e9es de sports pour soulager le dos<\/a> !<\/p>\n\n\n\n<p>Les r\u00e8gles et la dysm\u00e9norrh\u00e9e ne doivent pas impacter n\u00e9gativement votre qualit\u00e9 de vie. Gr\u00e2ce \u00e0 une prise en charge holistique, il est possible de soulager les r\u00e8gles douloureuses avec l\u2019ost\u00e9opathie. Votre praticien est un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour vous lib\u00e9rer des sympt\u00f4mes de la dysm\u00e9norrh\u00e9e et vous apporter des conseils personnalis\u00e9s. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre <a href=\"https:\/\/www.doctolib.fr\/osteopathe\/paris\/virgina-montel\/booking\/motives?placeId=practice-29029&amp;profile_skipped=true&amp;specialityId=10&amp;telehealth=false\">rendez-vous avec votre ost\u00e9opathe<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sources :<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.osteopathicresearch.com\/s\/orw\/item\/2429\">https:\/\/www.osteopathicresearch.com\/s\/orw\/item\/2429<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.em-consulte.com\/article\/690647\/la-dysmenorrhee-un-probleme-pour-le-pediatre\">https:\/\/www.em-consulte.com\/article\/690647\/la-dysmenorrhee-un-probleme-pour-le-pediatre<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.reflexosteo.com\/blog-sante-bien-etre\/soulager-douleurs-regles-traitement-naturel-130\">https:\/\/www.reflexosteo.com\/blog-sante-bien-etre\/soulager-douleurs-regles-traitement-naturel-130<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les r\u00e8gles douloureuses sont aussi appel\u00e9es dysm\u00e9norrh\u00e9e dans le langage m\u00e9dical. 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